"Είναι αλήθεια ότι όταν σταματάς το γυμναστήριο, αποκτάς περισσότερο βάρος από αυτό που είχες πριν;", Μ. Μαν., Ηλιούπολη

Αν σταματήσεις να γυμνάζεσαι, αλλά συνεχίσεις να τρως τις ίδιες ποσότητες φαγητού που έτρωγες και πριν, τότε ναι, με το πέρασμα του χρόνου, θα αποκτήσεις όχι μόνο όσο βάρος είχες χάσει, αλλά και κάποιο extra, καθώς τις θερμίδες που λαμβάνεις, πλέον, δεν τις καις ή τουλάχιστον, δεν καις τόσες, όσες πριν.

Επειδή πρόκειται για μια αργή διαδικασία, αν απλά κάνεις διάλειμμα από το γυμναστήριο μία με δύο εβδομάδες, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας για να ρυθμίσεις την πρόσληψη θερμίδων. Αλλά αν έχεις κόψει τη συνδρομή σου για παραπάνω από ένα μήνα, τότε θα ήταν πολύ καλή ιδέα η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων, ώστε να αποφύγεις να πάρεις βάρος.