Συχνά, μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα αρρωσταίνω και μερικές φορές έχω και πυρετό. Μπορώ να κάνω κάτι για να το εμποδίσω αυτό;

Η οποιουδήποτε είδους έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει κούραση στο σώμα σου. Δεν είναι ασυνήθιστο να είσαι πιο ευάλωτος τέτοιες στιγμές. Δεν υπάρχει κάποια ιδανική λύση, αλλά θα πρέπει να κάνεις το καλύτερο που μπορείς, δίνοντας στο σώμα σου όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζεται για να συνέλθει από μία έντονη σωματική δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεκουράζεσαι και να κοιμάσαι περίπου 8 ώρες της ημέρα, αλλά και να τρως υγιεινά. Επίσης, θα πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθείς τους βασικούς κανόνες υγιεινής και να πλένεις συχνά τα χέρια σου. Αν ήδη κάνεις όλα αυτά, αλλά συνεχίζεις να αρρωσταίνεις με την ίδια συχνότητα, ίσως αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις τις δραστηριότητές σου σε τόσο έντονους ρυθμούς.