Υποφέρω από ναυτίες στο αεροπλάνο κι όαταν τελειώνει το ταξίδι το στομάχι μου είναι χάλια για πολλές ώρες. Τι γεύμα μπορώ να φάω για να μη γίνω χειρότερα και να συνέλθει το στομάχι μου όσο το δυνατόν πιο σύντομα; X. Γερ., Χανιά.

Έρενες έχουν αποδείξει πως τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά βοηθούν τη γρήγορη μετακίνηση της τροφής από το στομάχι προς το έντερο, αδειάζονται γρήγορα το στομάχι. Συνεπώς το γεύμα με ψάρι όπως ο τόνος ή ο σολωμός μπορεί να βοηθήσει. Γενικά απέφυγε τις δύσπεπτες τροφές με "δύσκολους" συνδιασμούς που θα παραμείνουν στο στομάχι σου για μεγάλο χρονικό διάστημα.