O personal trainer Δημήτρης Μώρος σου δίνει απαντήσεις γύρω από το πιο "καυτό" ζήτημα της εμφάνισής σου, τους κοιλιακούς!

Είσαι φαν του τρεξίματος; Μήπως είσαι και νυκτόβιος; Τότε συνδύασέ τα και ανανεώσου! Δες όμως ποιους κινδύνους κρύβει το νυχτερινό σπορ...

Ιδανικές ασκήσεις για απώλεια βάρους. Ποια είναι τελικά η καλύτερη για εσένα;

Για να μην τα παρατήσεις στην μέση του πρώτου μήνα, άντε στην καλύτερη στη μέση της σεζόν ο personal trailer Δημήτρης Μώρος σε συμβουλεύει...

Είσαι λάτρης του υπαίθριου τρεξίματος; Απόλαυσε την αγαπημένη σου δραστηριότητα μακριά από αυτοκίνητα και μέσα στο πράσινο.

Το α κ το ω για την σωστή ισορροπία του κορμού. Τρεις ασκήσεις για να σταματήσεις να πονάς σε όλο το σώμα...

Ξέρεις ότι ο Μάιος είναι ο μήνας με τους περισσότερους τραυματισμούς στο γυμναστήριο; Μάθε τι πρέπει να κάνεις για να μην μείνεις εκτός...

Ανανεώστε το σώμα αλλά και τη σχέση σας, κάνοντας τις ακόλουθες ασκήσεις, πώς αλλιώς; Μαζί!

Ποια είναι το οφέλη ενός προγράμματος πιλάτες και πως μπορείς να το φέρεις στα μέτρα σου;

Μπορεί κάποτε η κοιλιά να ήταν αρχοντιά, αλλά οι κοιλιακοί-σταυρόλεξο είναι αυτοί που τραβούν τις γυναίκες. Δες πως θα το πετύχεις με 5 κινήσεις ματ...